Apesar de já termos evoluído muito em tantos aspectos que envolvem a compreensão e a importância de se ter uma boa saúde mental, o preconceito envolvendo está área ainda existe e é muito presente, inclusive, entre os mais jovens.
Profissionais da área ainda ouvem o clássico: não vou fazer terapia/não vou procurar um psiquiatra/não vou ao psicólogo, não sou louco! Ou, não vou contar minha vida para um estranho. Ou, ainda, o terapeuta vai pagar minhas contas?
É preciso entender e rever o conceito da terapia e também os nossos próprios pré-conceitos – aprendidos transgeracionalmente, durante muito tempo, na história do homem – de uma abordagem errada sobre a saúde mental. Porque saúde mental é justamente o que a palavra diz: saúde, não doença. Ter saúde mental é ter equilíbrio na identificação e no gerenciamento de nossas emoções e sentimentos. Ter saúde mental é lidar melhor com as dificuldades do dia a dia, inerentes a vida humana. Ter saúde mental é ter recursos para lidar com os momentos difíceis, com as perdas e frustrações, com os imprevistos da vida. Com as tristezas.
A terapia tanto é imprescindível para ajudar pessoas com transtornos emocionais propriamente ditos, tanto adultos quanto crianças, como também é muito, muito importante e útil para as pessoas ditas normais. Porque terapia se trata de autoconhecimento. A boa terapia te conduz por um processo de autorreflexão e abre caminhos antes não percorridos que irão permitir mudanças que farão diferença para nossas vidas. Toda a diferença.
Terapia é investimento. Deveríamos valorizar este processo assim como valorizamos e investimos, por exemplo, em um curso, em uma academia ou em uma outra aula qualquer. A terapia nos proporciona um olhar diferente além de oferecer recursos e ferramentas práticas que nos ajudam na identificação e correção da forma como pensamos e enxergamos o meio em que estamos, nosso desenvolvimento profissional, nossos relacionamentos, enfim, a nossa vida.
Viu quanta coisa envolve este processo? Quem não conhece a si mesmo, quem não gerencia e equilibra suas próprias emoções e sentimentos dificilmente conseguirá, com saúde e bem-estar, liderar um grupo, trabalhar em uma empresa, estar dentro de uma sala de aula, conviver em família, cuidar de um relacionamento. Terapia pode mudar a sua vida!
